スキンケアや美容を始めても、「なんだか効果がわからない」と感じてやめてしまう・・・

実はその原因の多くは、“効果が出ていない”のではなく、“効果を感じられていない”こと。

SNSや広告では「3日でシミがなくなった！」「シワが一瞬で消えた！」といった劇的なビフォーアフターが目につきますよね。
でも、現実の肌や体は、もっと静かに、少しずつ変化していくものです。

広告のようにはいかないとわかっていても「目に見える変化がない＝効果がない」と思ってしまいます。
これって、すごくもったいないことです。

①劇的な変化を期待しすぎる
②ガッカリしてしまう
③次の商品を探す

このループから抜け出しましょう！

効果がないとあきらめる前に必要なのは、「感じる力」＝変化に気づく感覚です。

たとえば、こんなことがあったら、もうそれは“効果”が出ているサインです。

・朝の洗顔時、肌のざらつきが少なくなった
・ファンデーションがいつもより自然にのった
・自分の肌のトーンが明るくなった

でも、これに気づくためには「感じにいく目線」が必要です。

どうしたら感じられるようになるのか？

3つのコツを習慣に取り入れてみてください。

1. ビフォーを記録する
肌の状態や気分を、スタート時にメモしておきましょう。
比べる“前”がわかると、変化に気づきやすくなります。
自撮りをしておくのもいいですね（同じ場所・同じ時間帯・同じ角度がコツです）

2. 小さな変化に目を向ける
「すごく良くなった」じゃなくていいんです！「なんかちょっといいかも！？」に注目。
大きな効果は、小さな積み重ねから始まります。
毎日の変化はわかりづらいものですが、３日・1週間・1ヶ月と続けた時、小さな変化が大きな結果になりますよ。

3. 自分にとって心地よい習慣にする
無理してやるより、「これなら続けられる」と思えることを選ぶ。
私自身、飽き性で辛いことは続けられません（笑）
でも続けることが大切ということはわかっているので、あえて「一生続けられる」と思うことしかはじめません。
一生とは”おばあちゃんになっても”です。

無理なくできることは続けることができる＝効果を感じられるんです。

さぁ！今からはじめましょう

まずは今日の肌や気分、できることはなんだろう？と簡単にメモしてみてください。

・今朝の肌の感触は？
・メイクのノリはどうだった？
・鏡を見た時の気分は？
・何ならできる？

たったこれだけでも、“効果を感じにいく目”が少しずつ育ちます。

美しさは、「気づく力」から育ちます。

自分にとって心地よい変化を、今日から感じにいってみませんか？