こんにちは、サロンドフミコです。
今日は、ここ2年ほど続けているフェムケアについてお話しします。
50歳を過ぎて感じた、からだの変化
50歳を過ぎた頃から、少しずつ「からだの変化」を感じるようになりました。
大きなトラブルではないけれど、「なんとなくの不快感」が増えていく――そんな感覚でした。
実はこの時期、多くの女性が「これって更年期かも？」と感じるような変化を経験します。
■ 体の変化（自律神経のゆらぎ）
・急に顔や上半身が熱くなる、汗が出る（ほてり・のぼせ）
・手足は冷えるのに顔だけ熱いなど、体温調整がうまくいかない
・寝ても疲れが取れない、朝がつらい
・肩こりや頭痛、めまいなどが起こりやすくなる
■ 心の変化（気持ちのゆらぎ）
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
・気分が落ち込みやすい、不安を感じることが増える
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
■ デリケートゾーンの変化（見えない部分の変化）
・乾燥やムズムズ感、かゆみが気になる
・尿もれや頻尿などの変化
・今まで感じなかった違和感や不快感
これらはすべて、年齢とともに起こる自然な変化のひとつ。
でも――
「仕方ないこと」としてそのままにしてしまうと、
不快感だけが積み重なってしまうこともあります。
■ フェムケアとの出会い
そんな時に出会ったのが、「フェムケア」です。
それまで意識していなかったデリケートゾーンを、
“お肌の一部”として丁寧に扱うことの大切さに気づきました。
■ ケアはとてもシンプル
フェムケアの基本は、難しいことは一切ありません。
① やさしく洗う
専用フォームで、洗いすぎないことが大切です。
一般的なボディソープは洗浄力が強く、必要な潤いまで落としてしまうことも。
フェムケア用フォームは弱酸性で、
肌に必要なバランスを守りながら清潔を保てます。
タオルでこすらず、手のひらで包み込むように洗うのがポイントです。
② しっかり潤す
洗ったあとは、ローションで保湿を。
乾燥は刺激や違和感の原因になるため、
水分を与えてやわらかさを保つことが大切です。
③ オイルで守る
年齢を重ねた肌には、さらにオイルでの保護がおすすめです。
潤いを閉じ込めながら、ハリを保つサポートに。
植物由来のオイルは肌なじみもよく、毎日のケアにも取り入れやすいのが特徴です。
■ 続けることで感じた変化
このケアを続けていくうちに、
・乾燥や不快感が気にならなくなった
・心身の揺らぎが穏やかに感じられるようになった
・大人女性によくある不調も改善されていく気がした
そんな変化を感じるようになりました。
フェムケアは見えない部分のケアですが、
実は心の安定にもつながる大切な習慣だと感じています。
■ フェムケアはじめての方へ
「何から始めたらいいのかわからない」という方は、
まずは専用フォームでやさしく洗うこと・保湿することから始めてみてください。
変化を穏やかに感じられるようになります。
フェムケアはとてもデリケートなテーマで、
人に相談しにくいと感じている方が多い分野です。
小さな違和感でも、
「これって普通？」と不安になることもありますよね。
サロンドフミコでは、
・年齢によるからだの変化
・更年期のお悩み
・肌の敏感さや不快感
こうしたお悩みも、安心してご相談いただける空間を大切にしています。
静かなプライベート空間で、ゆっくりお話を伺いながら、
その方に合ったケア方法を一緒に見つけていきます。
■ 自分を大切にする習慣として
フェムケアは「特別なこと」ではなく、
自分を思いやるあたたかな習慣です。
年齢を重ねても、
自分のからだを愛おしく、大切に扱うこと。
それが本来の美しさにつながると、私は思っています。
もし気になることがあれば、いつでもご相談ください。
あなたのからだが心地よく整うお手伝いを、
サロンドフミコがそっと寄り添いながらサポートいたします。