「はぁ〜首のシワが気になる！」
「フェイスラインももたついて見える」

これ、実際私が鏡を見て思ったことです。

年齢かな、乾燥かな、スマホの見すぎかな…といろいろ思い当たることはあるけれど、
何が本当の原因かは、すぐには分からないものですよね。

でも、ある“ひとつの仮説”を立てて小さなケアを始めたことで、
実際に首のシワが薄くなってきた実感があったんです！

今回はその体験を、美容の大切な考え方「仮説と検証」とともにシェアしますね。

Step1：気になった変化に「仮説」を立ててみる

私が気づいたのは、首に入っていた横ジワとフェイスラインのたるみ

年齢だからしょうがないと諦めるのは少し早い。
顔と首をつなぐ“顎下”の部分に原因があるかも？！

・顎下やフェイスラインに老廃物が溜まっている？
・姿勢のクセやむくみでたるみが出ている？
・首の筋肉（広頚筋など）が固くなってる？

筋肉を動かして老廃物を流してあげるといいのでは？と仮説を立ててみました。

Step2：高額な道具じゃなく、“すぐできるケア”で検証

そこで私が選んだのが、100円ショップで買ったプラスチックのカッサ。

特別なものじゃないし、機能もいたってシンプル。

やったことはとても簡単です。

・朝と夜のスキンケアのついでに
・カッサを使って顎下や首筋に沿って軽く流す
・ツボを押すように気持ちいい圧で
・必ずクリームを使って摩擦を避ける

時間にして1回1分くらい。
でも「すっきりする」とすぐに感覚的な変化がありました。

なんかいいかも！というこの気持ちに気づくことは続ける上ですごく大事です。

Step3：続ける中で「効果」を自分で確かめる

はじめて1週間ほどで感じたのは、
・フェイスラインのもったり感がなくなった感じがする
・朝のむくみが気にならなくなった気がする
・首のシワが、なんだか前より目立たなくなってきた気がする

もちろん一瞬で消えるわけじゃないけど、「気がする」んです。

これって実は、すごく大事なこと！
「なんかいいかも」や「自分で変化を確認できる」ことで、「もっと続けてみよう」と思える原動力になるから。

美容は“自分自身で仮説を立てる”から始まる

一番大切なのは、「自分の肌に何が起きているか」に気づくこと。
そのためには・・・

①「今、気になること」に意識を向ける
②「これが原因かも？」という仮説を立ててみる
③自分の手でケアを試して、様子を観察してみる

このプロセスこそが、あなたの肌と本気で向き合う一歩です。

「首のシワを薄くしたい」この望みを叶えるために
小さな仮説を立てて、シンプルなケアを実践し、変化を“自分の目”で確かめる。
その繰り返しが、「これならずっと続けられそう」と思える美容習慣になっていきます。

美容は日々の変化を観察して、「なぜ？」「どうして？」と自分に問いかけることが大事。
あなたもぜひ、自分だけの仮説と検証の美容を始めてみてくださいね。

一人ではむずかしいなと思う方はご相談くださいね。

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