「肌をキレイにしたい。」
そう思ったとき、こんなことを考えたことはありませんか？
・ちゃんと寝なきゃ
・食事も見直さなきゃ
・ストレスを溜めないようにしなきゃ
全部正しい。
でも正直、生活の見直しってすぐに変えられないし難しい・・・
結局できない、無理。
それに女性って忙しい・・・
仕事もあるし、家のこともあるし、自分のことはつい後回し。
「わかっているけどできない」
そんな自分に、ちょっとガッカリそしてできない自分を責めてしまう・・・
でも、私は思うんです。
それって、あなたが怠けているわけでも、意識が低いわけでもないですよ。
生活習慣を変えるって、とってもハードルが高いことなんです。
スキンケアは、思っているより再現性が高い
一方で、スキンケアはどうでしょう。
・今日からできる
・やり方が決まっている
・正しくやれば、肌はちゃんと反応する
SNSで目についたコスメや流行のものって気軽にポチッっとしがちですよね。
スキンケアは毎日するものだし、今やっているものを変えるだけなので
生活習慣ほど、環境に左右されません。
だから私は「まずスキンケアから整える」
という考え方は、とても現実的だと思っています。
実は、私自身もそうでした
少し、私の話をさせてください。
昔の私（20代後半）は、肌トラブルが出ては落ち込み、
「生活習慣のせいかな」
「こういう肌質だから仕方ないのかな」
と思っていました。
でもある時から肌トラブル（肌の赤み・大人ニキビ）に悩まなくなったんです。
生活習慣（睡眠・食生活・ストレス改善など）を完璧に変えたわけではありません。
変えたのは、エステサロンに通いながら、スキンケアを見直したこと。
それまで使ったことのなかった
サロン専売品を取り入れ、
今の肌状態に合うものを、正しい使い方で続けた。
それだけでした。
気づいたら、
「あれ？最近トラブル出てないな」
そんな状態が続くようになっていたんです。
変わった理由は、シンプルでした
今振り返ると、理由ははっきりしています。
・自分では気づけない肌状態を見てもらえた
・その時の肌に合うものを選べた
・やりすぎていたケアをやめられた
・サロンケアとホームケアが噛み合った
一人で頑張るのをやめて
ズレを直しただけ。
肌は、とても正直です。
合わないケアをやめて、必要なことだけをすると、静かに落ち着いていきます。
肌が荒れるのは、努力不足じゃない
肌トラブルがあると、「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまいがちですが、
多くの場合は合っていないケアを、真面目に続けているだけ。
だから、まずは自分の肌を知る。
そして完璧を目指さなくていい。
全部変えなくていいんです。
肌は、ちゃんと応えてくれます。
変われない自分を責めなくていい
生活習慣を変える前に、まずスキンケアで土台を整える。
それは、逃げでも甘えでもありません。
今の自分にできる、いちばん現実的な一歩。
そして不思議なことに、肌が落ち着いてくると
「ちゃんと寝ようかな」
「少し気をつけてみようかな」
そんな気持ちが、あとから自然についてきます。
もし今、スキンケアに迷っているなら、
不安になりながら続けているなら、
それはあなたのせいじゃない。
肌は、いつからでも整え直せますよ。