「化粧を落とさず寝ると肌に悪い」って本当？
一度は耳にしたことがあるフレーズではないでしょうか。
確かに、メイクをつけたまま寝ると、皮脂や汚れと混ざって酸化し、毛穴詰まりやくすみの原因になってしまうことがあります。
だから「化粧は落としてから寝た方がいい」というのは事実です。
でも問題は、「落とさなきゃ！」と思うあまり、かえって肌に負担をかけてしまっているケースが少なくないんです。
例えば、
・強力な洗浄力のあるクレンジングが洗顔を使う
・摩擦をかけながらゴシゴシ洗ってしまう
・拭き取りシートでさっと済ませる
こうした習慣は、一見「きちんと落としている」ように思えても、実は肌のうるおいを奪い、乾燥や赤み、敏感肌の原因になってしまいます。
もし「化粧を落とさないほうが肌の調子がいい」なんていう人は、落とすケアに問題がありそうなのもわかります。
「化粧を落とさないのは良くない」と頭ではわかっていても、現実は…
・疲れて帰ってきてベッドに直行
・テレビを見ていたら気づいたら眠ってしまっていた
・クレンジングするのが面倒に感じる
そんな経験、誰にでもありますよね。
実は肌にとって本当に良くないのは、落とし方以上に、「落とせない状況」そのものです。
だからこそ大切なのは、
「どうしたら毎日メイクを落としたくなるか？」
「どうしたら面倒に感じず、習慣化できるか？」
を考えることなんです。
「落としたくなる」クレンジングを味方に
そこでおすすめなのが、“落としたくなるようなクレンジングや洗顔”を見つけること。
・テクスチャーが心地よい
・肌にのせるとリラックスできる
・洗い上がりが気持ちいい
そんなお気に入りのアイテムに出会えると、「疲れていても、あの感触を味わいたいから落とそう」と自然に体が動くようになります。
落とす時間を「作業」から「ご褒美のひととき」に変える。
それだけで、面倒に感じていたクレンジングが、心地よい習慣へと変わっていきますよ。
化粧を落とさず寝ることが良くないのは事実。
でも、もっと大切なのは「落とすことを続けられる環境づくり」です。
強いクレンジングやゴシゴシ洗いで肌をいじめるのではなく、「落としたくなる仕組み」を整えて、マイナス要素をやさしく取り除くこと。
スキンケアは義務ではなく、自分を大切にする時間です。
あなたにとって心地よいクレンジング習慣を見つけていきましょう！