運動不足とはわかっていても何をどうしていいかわからない・・・ ・小さい頃から運動は苦手 ・ジムに通ってもすぐに行かなくなってしまう ・一人でウォーキングするのもな でも適度な運動は大事だということは重々承知している。 5 … 続きを読む 運動不足解消！50歳でも気楽にはじめられる運動習慣