食にそれほど興味が湧かず、料理も得意ではなく健康的な食事なんかも苦手。
さらにはサプリや健康食品も続かない私・・・

でも「口から入れるものが体をつくる」

それは分かっていたので、ちゃんと向き合ってみようと思って勉強してみました。

その中で、「これ、お客様にも伝えたいな」と思ったのが「腸」のことでした。

例えば、

・便秘がちだったり
・なんとなく疲れやすかったり
・肌荒れが続いていたり

こういうお悩みって、ありませんか？

実はこれ、“腸の状態”と関係していることがとても多いんです。

腸って、ただ食べたものを消化するだけじゃありません。

・栄養を吸収したり
・いらないものを外に出したり
・免疫を守ったり
・心の状態にまで関わっていたり

「第二の脳」とも言われるくらい、体の中でとても大切な役割をしています。

だからこそ、

腸のバランスが崩れると

・肌がゆらぎやすくなる
・なんとなく体が重い
・気分が落ち込みやすい

そんな変化が出てくることもあります。

逆に言うと、
「腸が整ってくると肌も、体も、気持ちも安定しやすくなる」
ということなんですよね。

美容というと、「何を塗るか」に意識が向きがちですが、

実はそれと同じくらい
「何を食べるか」「どういう生活をしているか」も大切。

なぜなら肌は、体の中で作られているからです。

とはいえ、
「腸活」と聞くと
ちょっと大変そうに感じますよね。

でも実は、すごくシンプルなことの積み重ねで

・朝、お水や白湯を飲む
・少し野菜を意識してみる
・よく噛んで食べる
・少し早く寝てみる

それだけでも、少しずつ変わっていきます。

サロンドフミコとして大切にしたいのは
一時的にキレイにすることではなく、キレイが続く状態をつくること。

そのために、外側からのケアだけじゃなくて、内側から整えることもこれから少しずつお伝えしていけたらと思っています。

もし今、「頑張ってるのに変わらないな」と感じていたら
一度、内側（口から入れているもの）にも目を向けてみてください。

もしかしたらそこに、今のあなたに必要なヒントがあるかもしれません。