先日、2泊3日で長崎へ旅行に行ってきました。
ハウステンボスを楽しみ、軍艦島を見学し、長崎の街を観光して、美味しいものもたくさん食べて、とても充実した3日間でした。
旅行中は天気にも恵まれ（3日目の長崎観光は雨に降られましたが）外で過ごす時間がたくさんありました。
楽しかった反面、気になったのが”紫外線”です。
日焼け止めは塗っていましたが、観光中は想像以上に紫外線を浴びています。
帰宅して鏡を見た時、
「あれ？なんだかシミが濃くなったような気がする…」
そんなことを思いました。
きっと旅行やレジャーの後に同じように感じたことがある方も多いのではないでしょうか。
そんな時、私はシミが濃くなったかどうかをじっと観察するよりも先にやることがあります。
それは、これ以上メラニンを増やさないためのケアです。
シミはある日突然できるわけではありません。
紫外線を浴びると肌の中ではメラニンが作られます。
本来なら肌の生まれ変わりによって少しずつ排出されていきますが、紫外線ダメージの蓄積や年齢によるターンオーバーの変化、乾燥などが重なると、メラニンが残りやすくなってしまいます。
だから大切なのは、「シミができたかどうか」ではなく、
「シミができにくい状態を作ること」だと私は思っています。
実はこれはお肌だけではありません。
健康も同じですよね。
体調を崩してから慌てるより、普段から睡眠や食事に気をつける方がラクです。
お肌も同じで、シミが濃くなってから何とかしようとするより、日頃から予防を意識する方が負担が少ないのです。
私はこれを「予防美容」と呼んでいます。
予防美容というと難しく聞こえるかもしれませんが、特別なことではありません。
・紫外線を浴びた日は保湿を丁寧にする。
・しっかり睡眠をとる。
・毎日のスキンケアを続ける。
・プラスワンを考える。
私はいつものスキンケアにMTクリスタルショットをプラスしました。
もし1本使って変化を感じなければこの方法もありかもと思っています。
旅行に行かない方がいいわけでもありません。
紫外線を浴びない生活を目指すわけでもありません。
私自身、旅行は大好きですし、これからもいろいろな場所へ出かけたいと思っています。
だからこそ大切なのは、「浴びてしまった後にどうするか」。
楽しんだ後は、お肌にも少しだけ手をかけてあげる。
これから夏に向けて紫外線がさらに強くなる季節です。
もし旅行やレジャー、お出かけの後に「シミが気になるな」と思ったら、
まずは慌てるのではなく、お肌をいたわるケアをしてあげてください。
未来の自分のお肌は、今日の積み重ねで作られていきます。
旅行から帰って改めて、そんなことを感じた出来事でした。