あたたかくなってお出かけの機会が増えるこれからの時期♡
今年のゴールデンウィークは10連休という方も多いので、何かと外出する時間が増えるはず…
とてもインドアな私でも一年中日焼け止め対策をしていますが、あなたはどうですか？
「春から夏の間はするかな」
「お出かけの時はするかな」
「気が向いた時にしてるかな」
「え？フェンデーションしてればいいんじゃないの？」
もし、日焼け止め対策をあまり意識していなかった方！
ぜひこのブログを読み進めてくださいね。
さて、一つ質問です！
お肌の老化の促進させる一番の原因は何かご存知ですか？
それは…紫外線です！！
・皮膚のバリア機能が低下してしまう。
・肌細胞にダメージを瞬時に与える。
・本来ならお肌を防御してくれているメラニンを過剰に生成してしまい、色素沈着を起こす。
加齢による肌老化を気にしている人が多いと思いますが、お肌の老化を促進させる原因の８割は紫外線A波（UVA）、紫外線B波（UVB)なんです。
・紫外線A波は肌の奥深くで届き、肌内部に活性酸素を作りだします。すると、DNAを傷つけたり、コラーゲンやエラスチンも破壊し、シワやたるみなどの肌老化を招きます。窓ガラスや雲も突き抜けるため、曇りの日や室内でも注意が必要です。
・紫外線B波は肌表面が赤くなる炎症を引き起こします。肌表面に発生した活性酸素は、紫外線を浴びなくても過剰なメラニン色素をつくり、やがて色素沈着となりシミやソバカスの原因に。
私はこれを知ってから出かけることがなくても、毎日日焼け止めクリームは塗ることにしました。
あなたもここまで聞いて日焼け止めクリームを毎日塗りたくなってきたんじゃないでしょうか？
では、日焼け止めクリームを買う時に気にするSPFやPAについて詳しくお伝えしますね。
SPF1＝約20分、UVBを防ぐと考えられています。
＊SPF1は、日焼け対策アイテムを何もつけない状態より、日焼けを20分遅らせるということですね。
例えば、SPF30の日焼け対策アイテムの場合、20分×30＝600分。
つまり10時間日焼けを防ぐということになります。
日焼け止めの上にはファンデーションや白粉などものせますよね。なので日焼け止めクリームはSPF30あれば十分かなと思います。
日焼けをするまでの時間には個人差がありますのでご自身が日焼けしやすいタイプかどうかを知ることも大切ですね。
＜PA＞
「PA+」～「PA++++」までの４段階に分けられています。
＋の数が多いほどUVAを防ぐことが期待できます。
散歩や通勤などの日常生活にはPA+～++程度、屋外でのレジャーやスポーツにはPA++～++++程度を目安に選びましょう。
ここで気をつけていただきたいのが、SPF50PA＋＋＋＋の日焼け止めを買えば安心♡ということでは決してないんです。
日焼け止めの数値が高くなるほど肌への負担が大きくなります。
SPF、PA値が高いものを塗った時、白浮きしたり塗りにくかったりしたことはありませんか？
お肌を守るためにしている日焼け止めクリームでお肌をいためてしまう可能性もありますので、気をつけてください。
最初にお伝えしたように、紫外線対策はお肌老化を促進させないためにとても大切なことです。
「SPF値が高いから日焼けしないでしょ」と安易に選ぶのではなく、自分に必要なものはどれか？自分のお肌にとって良いものは何かな？と考え、せっかくなら優しく守って美肌になれるものを選びたいですね♡
ぜひ、自分のお肌に合う合わない、使いやすいかなど試してみて自分に合う日焼け止めクリームを見つけてくださいね。
◆MTプロテクトUVジェル SPF34 PA＋＋＋
５０g ￥4,320（税込）
軽い感触で全く白浮きしない透明ジェル♡
汗・水に強いのでアウトドアでも安心♡
ビタミンCビタミンE配合♡
クレンジング不要♡
＊顔はもちろん、首元からデコルテまで全身使える優れものです。
◆MTプロテクトUVベースクリーム SPF26 PA＋＋
30ml ￥5,184（税込）
ナチュラルな色づきでファンデーションがわりにも♡
ベタつかず乾燥しないつけ心地♡
モデルさんも愛用者多数♡
ビタミンCビタミンE配合♡
＊私はファンデーションの下地として毎日使っています。のびがいいのでめちゃくちゃコスパいいです。
＊真夏のイタリア旅行で日焼け止めクリームはこれのみでいつもより多めに塗っただけで全く問題なしでした。
◎UVジェルとUVクリームを重ね塗りをした場合、純粋な足し算にはなりませんが、SPF40〜45くらいの数値が目安となります。
他商品の単品でSPF40のものに比べると肌負担は少なく、有効性が高い使い方になるのでお試しください。
今日からでも遅くありません！
毎日日焼け止めクリームを塗る習慣をつけてキレイなお肌を保ちましょう♡